Sov bättre. Prestera bättre som löpare.

En guidad ljudfil på engelska (11 min) med sömnmeditation hjälper din kropp och ditt sinne att återhämta sig mer effektivt under natten.

Genom att släppa fysisk spänning, lugna nervsystemet och förbereda kroppen för djup och återhämtande sömn skapar du bättre förutsättningar för återhämtning, anpassning och förbättrad löpprestation.

Du får tillgång till den 11 minuter långa ljudfilen i Trippple-appens träningskalender under 30 dagar.

Släpp fysisk spänning
Hjälper trötta muskler och leder att slappna av efter träning.

Stöd djupare återhämtning
Skapar förutsättningar för återhämtande sömn och kroppens anpassning till träningen.

Förbättra din löpprestation
Vakna mer återhämtad och bättre förberedd inför nästa löppass.

• 4 veckor
• 49kr
• Nybörjare
• 30 Uppgifter

Köp idag

49kr

För vem?

För dig som vill prestera bättre som löpare

Upplägg

Du får den 11 minuter långa ljudfilen i Trippple-appens träningskalender under 30 dagar samt pepp under programmets gång.

Förväntat resultat

Effektiv återhämtning som skapar bra förutsättningar att prestera bättre som som löpare.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Trippple direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach.

Så här gör du för att ansluta:

1. 1Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. 2Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto tjänsten ansluts till.
3. 3Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Trippple och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Trippple kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Om Trippple

Det som gör oss unika är att vi tillför ett mindset, struktur och innehåll för att utveckla alla delar, de mentala- fysiska- och praktiska färdigheterna, som påverkar prestationerna.