Trippple

Kort 7-minuters pass kan göra stor skillnad!

27167777cc3fa9a893f7fc364271a1d405f7bcee22beec50136acb47e2c365b2

Coachad av

Trippple coach

Program
4 veckor
49kr
Nybörjare
20 pass
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

De flesta av oss är idag alldeles för stela och det kommer du ändra på i detta 4-veckors upplägg. Rörlighetspasset tar endast 7min och du ska genomföra det 5 av 7 dagar varje vecka.

Du kan med fördel utföra detta pass mer än en gång om dagen!

Du behöver inga redskap och du kan således utföra övningarna var som helst. Det är dock en fördel om du inte har allt för åtsittande kläder, vilket kan begränsa rörelserna.

Den här produkten ingår i prenumerationen Abonnemang - Verktyg för att prestera hållbart.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Träningspass
Chat med coach

För vem?

Alla

Hur?

Du ska utföra ett kortare (7 min) rörlighetspass 5 dagar i veckan.

Förväntat resultat

Bättre rörlighet och kanske mindre stelhet och smärta

Mer om appen

Appen Trippple är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Trippple direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Trippple och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Trippple kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Bättre rörlighet och mindre stelhet