Välj bland massor av bra pass du kan följa direkt i mobilen.
| Ljudspår med 20 min Muskulär avslappning |
| Ljudspår med 12 min Muskulär avslappning |
| Ljudspår med 13 min Mental avslappning |
| Ljudspår med 14 min Mental avslappning |
| Effektiv avslappning och återhämtning med stä... |
| Effektiv avslappning och återhämtning i 30 mi... |
|
Chi Neng Qigong 3 Centers förening... |
49kr |
| De åtta vanligaste yogaövningarna. 7 minuters... | 49kr |
| Ljudspår med 15 min sömnträning |
| Ljudspår med 10 min sömnstart |
| Ljudspår med 10 min sömnsiesta |
| Effektiv avslappning och återhämtning för att... |
| Andningsövning för bättre fysisk och mental p... |
| Den lilla förändringen som ger det stora resu... |
| Titta på en film i 3:15 min med en övning som... |
| Titta på en film i 3:45 min om hur du sätter ... |
| Effektiv avslappning och återhämtning med fok... |
| Effektiv avslappning och återhämtning med stä... |
| Effektiv avslappning och återhämtning i 30 mi... |
| Effektiv avslappning och återhämtning samt ti... |
| Ljudspår med 11 min attitydträning |
| Enkla och effektiva avspänningsövningar. | 49kr |
| För dig som jobbar vid skrivbordet. | 49kr |
| 2 minuters paus från stillasittandet. | 49kr |
| 2 minuters paus från stillasittandet. | 49kr |
| 2 minuters paus från stillasittandet. | 49kr |
| 2 minuters paus från stillasittandet. | 49kr |
| 2 minuters paus från stillasittandet. | 49kr |
| 2 minuters paus från stillasittandet. | 49kr |
| 2 minuters paus från stillasittandet. | 49kr |
| 2 minuters paus från stillasittandet. | 49kr |
| 2 minuters paus från stillasittandet. | 49kr |
| 2 minuters paus från stillasittandet. | 49kr |
| För dig som jobbar vid skrivbordet. | 49kr |
| För dig som jobbar vid skrivbordet. | 49kr |
| Video i 60 sekunder med tips på hur du kan pl... |
| Få en skönare vardag med bra planering (3 min... |
| Nyttja din energi på rätt sätt för att bygga ... |
| Nå dina mål snabbare genom att ha en bra plan... |
| Ge dig själv förutsättningar att jobba fokuse... |
| Det man tar sig tid till får bra resultat |
| Det man tar sig tid till får bra resultat |
| Det man tar sig tid till får bra resultat |
| Det man tar sig tid till får bra resultat |
| Det man tar sig tid till får bra resultat |
| Att skapa utrymme för det som är viktigt är e... |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Enkla övningar för rygg och axlar som du kan ... | 49kr |
| Ljudspår om Mental tuffhetsträning för ökad l... |
| Ljudspår med 10 min energiboost |
| Ljudspår med 10 min empatiträning |
| Ljudspår med 10 min produktivitetsträning |
| Effektiv avslappning och återhämtning med stä... |
| Ljudspår med 11 min självbildsträning |
| 5 övningar i 5 minuter |
| 4 övningar i 7 minuter |
| 6 övningar i 30 minuter |
| Styrkepass som går att anpassa | 49kr |
| Styrketräning för hela kroppen | 49kr |
| Ett helkroppspass för gymmet | 49kr |
| Träningspass för hela kroppen | 49kr |
| Ett träningspass för dig som vill öka din sty... | 49kr |
| Träningspass som ökar din styrka & uthållighe... | 49kr |
| Träningspass för gymmet för ökad styrka & uth... | 49kr |
| Träningspass för gymmet för ökad styrka & uth... | 49kr |
| For Time | 49kr |
| Ett pass där du ska klara övningarna så snabb... | 49kr |
| Ett pass där du kör 3 olika övningar en gång ... | 49kr |
| För dig som vill pusha dig till nästa nivå! ... | 49kr |
| Breath in, breath out... | 49kr |
| AMRAP - 10 min | 49kr |
| Your new lucky number? | 49kr |
| Styrka & flås! | 49kr |
| Ett EMOM-pass där man startar en ny övning va... | 49kr |
| The clock is ticking! | 49kr |
| Tävla mot dig själv eller en kompis! | 49kr |
| Effektiv träning på 15 minuter! | 49kr |
| En AMRAP där du ska klara så många varv som m... | 49kr |
| Cardio-mania! | 49kr |
| 5 dagars-split på gymmet | 49kr |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet -... | 49kr |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet p... | 49kr |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet p... | 49kr |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet -... | 49kr |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet p... | 49kr |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet -... | 49kr |
| För dig som vill förbättra din rörlighet. Kan... | 49kr |
| För dig som vill förbättra din rörlighet. Kan... | 49kr |
| För dig som vill förbättra din rörlighet. Kan... | 49kr |
| Ljudspår med 10 min målbildsträning |
| Ljudspår med 10 min målprogrammering |
| Styrka för hela kroppen - helt utan utrustnin... | 49kr |
| Träning för hela kroppen med extra fokus på a... | 49kr |
| En genomkörare. | 49kr |
| En genomkörare. | 49kr |
| En genomkörare. | 49kr |
| En genomkörare. | 49kr |
| En genomkörare. | 49kr |
| En genomkörare. | 49kr |
| En genomkörare. | 49kr |
| En genomkörare. | 49kr |
| Träning för hela kroppen. Upplägget är en cir... | 49kr |
| Träning för hela kroppen. Upplägget är en cir... | 49kr |
| En genomkörare. | 49kr |
| Perfekt för dig som vill komma igång och trän... | 49kr |
| Perfekt för dig som vill komma igång och trän... | 49kr |
| Perfekt för dig som vill komma igång och trän... | 49kr |
| Perfekt för dig som vill komma igång och trän... | 49kr |
| Perfekt för dig som vill komma igång och trän... | 49kr |
| Enkelt och snabbt för hela kroppen! | 49kr |
| Kom igång med ett effektivt styrkeupplägg | 49kr |
| Kom igång med ett effektivt styrkeupplägg | 49kr |
| Ett baspass för mage, lår och rumpa. med 6 ol... | 49kr |
| Styrketräningspass som består av 6 olika övni... | 49kr |
| Mellansvårt cirkelträningspass - styrka. 24 m... | 49kr |
| Stärk din bålmuskulatur! | 49kr |
| Stark core på 10 min! | 49kr |
| Ett kort styrkepass att utföra på gymmet med... | 49kr |
| Ett kort styrkepass med fokus på bålen | 49kr |
|
Nybörjarpass för bålmusklerna. Ett cirke... |
49kr |
| 5 övningar x 5 varv - för att stärka din core... | 49kr |
| Bålstyrka på 20 min med TRX-band | 49kr |
| Statiskt pass som får bålen att jobba! | 49kr |
| Tufft 13 minuters pass för mage, lår och rump... | 49kr |
| Ett snabbt träningspass för din core när du h... | 49kr |
| För starkare coremuskulatur | 49kr |
| Bygg starka ben! | 49kr |
| Styrkepass med fokus på underkroppen - utan u... | 49kr |
| Styrkepass var du än är! | 49kr |
| Bygg basen hemma utan utrustning | 49kr |
| Styrkepass var du än är! | 49kr |
| Bygg basen för ett aktivt liv. | 49kr |
| Bygg basen för ett aktivt liv. | 49kr |
| Styrkepass för gymmet med fokus på underkropp... | 49kr |
| Bygg starka ben på gymmet! | 49kr |
| Bygg muskler på gymmet! | 49kr |
| Lyft tyngre - bli starkare! | 49kr |
| Ett träningspass för dig som vill öka din sty... | 49kr |
| 6 övningar i 5 minuter |
| Lyft tyngre - bli starkare! | 49kr |
| Bygg muskler på gymmet! | 49kr |
| Styrkepass var du än är! | 49kr |
| Styrkepass var du än är! | 49kr |
| Ett styrkepass som utförs i gymmets maskiner.... | 49kr |
| Bygg styrka på gymmet! | 49kr |
| Väck kroppen på 15 min - cirkel för en bra st... | 49kr |
| Ett AMRAP-pass där du jobbar med kroppsvikt o... | 49kr |
| It's going to burn... | 49kr |
| Effektiv pulsträning för nybörjaren! | 49kr |
| Ett pulshöjande pass för nybörjaren | 49kr |
| För dig som vill låta benen få jobba! | 49kr |
| Ett högintensivt träningspass för dig som vil... | 49kr |
| Ett träningspass som bygger din styrka och fö... | 49kr |
| För dig som vill utmana dig själv! | 49kr |
| För dig som vill utmana dig själv! | 49kr |
| HIIT - 20 sekunder arbete & 10 sekunder vila | 49kr |
| HIIT-pass - 6 övningar x 6 varv | 49kr |
| HIIT-pass - 40 sekunder arbete & 20 sekunder ... | 49kr |
| Intervallträning - 45 sekunder arbete & 15 se... | 49kr |
| Första steget till löpningens förtrollade vär... | 49kr |
| Nästa steg mot att komma igång med löpning!... | 49kr |
| Vägen till att bli en löpare! | 49kr |
| Uthålligheten ökar! | 49kr |
| Detta pass innehåller löpning i form av inter... | 49kr |
| 5 km löpning utan att stanna! | 49kr |
| För mer kraft i ditt löpsteg | 49kr |
| För dig som vill ha ett riktigt tufft interva... | 49kr |
| 5 x 1 min - 2 varv | 49kr |
| Löpintervaller Avancerad – 60 min. Ett ... | 49kr |
| Bli en starkare löpare. | 49kr |
| Bli en starkare löpare. | 49kr |
| Bli en starkare löpare. | 49kr |
| Bättre teknik, bättre fart, mer uthållighet m... | 49kr |
| Bättre teknik, bättre fart, mer uthållighet m... | 49kr |
| Bättre teknik, bättre fart, mer uthållighet m... | 49kr |
| Bli redo för skidsemestern! | 49kr |
| Bli redo för skidsemestern! | 49kr |
| Förbered dig för skidsemestern! Detta är ett ... | 49kr |
| Build strength, stamina and become a strong m... | 49kr |
| Build strength, stamina and become a strong m... | 49kr |
| Build strength, stamina and become a strong m... | 49kr |
| Build strength, stamina and become a strong m... | 49kr |
| Build strength, stamina and become a strong m... | 49kr |
| Build strength, stamina and become a strong m... | 49kr |
| Build strength, stamina and become a strong m... | 49kr |
| Build strength, stamina and become a strong m... | 49kr |
| Gör så många armävningar du klarar och regist... |
| Stå i plankan så länge du orkar och registrer... |
| Mät i cm hur nära du kan stå väggen med fötte... |
| Gör så många burpees du klarar på 2 minuter o... |
Appen Trippple är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.
Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
Våra pass utför du i appen Trippple direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.
Så här gör du för att ansluta:
1. Klicka på ett pass du vill köra och sen på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Trippple och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.
I appen Trippple kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.
Kanalen är producerad av
© 2002 - 2025
Twiik coaching technologies AB
Djäknegatan 9, 21135 Malmö
Org nr: 559462-9841
hello [at] twiik.me