Hitta det perfekta programmet för just dig och dina mål. Du startar när du vill och följer tydliga upplägg dag för dag.
| Mäta stress och återhämtning med HRV (Heart R... |
| Muskulär avslappning (14 dgr) och Mental avsl... |
| Dagliga tips på mindfulness övningar i 14 dag... |
| Lyssna på ljudboken i Nextory |
| 30 dagars tacksamhetsträning |
| Ljudspår med 20 min Muskulär avslappning i 30... |
| Ljudspår med 13 min Mental avslappning i 30 d... |
| 40 dagars träning | 49kr |
| Lägg grunden som skapar goda förutsättningar ... |
| 30 dagars övande i 15 min/dag för att stärka ... |
| Kom in i en hälsosam rutin | 49kr |
| 4 veckor styrka med gummiband | 49kr |
| Kör hemma eller på gymmet! | 49kr |
| Flytta dina gränser i gymmet! | 49kr |
| Träning med fria vikter - är ett träningsprog... | 49kr |
| Helkroppspass var 3:e dag | 49kr |
| Vill du komma igång med träningen i gymmet me... | 49kr |
| 2-delat program för styrketräning (s.k. 2-spl... | 49kr |
| 3-delat program för styrketräning - är ett tr... | 49kr |
| 4-delat program för styrketräning - är ett tr... | 49kr |
| Pass med enbart 6 olika övningar | 49kr |
| 4 veckor för att skapa hållbara träningsrutin... | 49kr |
| 6 basövningar för hela kroppen | 49kr |
| 10 basövningar för hela kroppen | 49kr |
| Variation utan att behöva planera själv. | 49kr |
| Variation utan att behöva planera själv. | 49kr |
| Träna underkroppen - ett träningsprogram som ... | 49kr |
| Stärk upp den bas som kroppen vilar på | 49kr |
| Blandade pass som fokuserar extra på att stär... | 49kr |
| Hemmapass 2 ggr per vecka | 49kr |
| 2 pass i veckan som stärker din bål | 49kr |
| 2-pass/v. i 4 veckor, enbart med kroppsvikt | 49kr |
| Cirkelträning Core - ett träningsprogram som ... | 49kr |
| Övningar som bygger din corestyrka | 49kr |
| Enbart med kroppsvikt | 49kr |
| Ta din bålstyrka till nästa nivå, på gymmet... | 49kr |
| Övningar i 15 min varje dag i 5 dagar |
| Övningar i 5-7 min i 21 dagar |
| 4 veckors stegrande upplägg | 49kr |
| Korta pass som kan göras var som helst! | 49kr |
| Ett intensivt program som höjer pulsen och by... | 49kr |
| Perfekt om du är ny här och vill följa ett fä... | 49kr |
| Pass var 3:e dag | 49kr |
| Cirkelträning Styrka & Kondition - 4 veck... |
| För dig som "inte ännu" älskar löpning...... | 49kr |
| Tre pass i veckan på max 30 minuter. Det här ... | 49kr |
| Klara milen på 12 veckor - ett program som by... | 49kr |
| Klara en halvmaraton om 20 veckor - ett träni... | 49kr |
| Men ett kvastskaft kommer man långt | 49kr |
| Kort 7-minuters pass kan göra stor skillnad!... | 49kr |
| Kontinuerlig mikroträning som ger starka håll... |
| Kontinuerlig mikroträning som ger långsiktiga... |
| Kontinuerlig mikroträning som ger långsiktiga... |
| Du lyssnar på ljudboken i Nextory |
| Lyssna på ljudboken i Nextory |
| Lyssna på ljudboken i Nextory |
| Träning ger färdighet |
| Dagliga tips om personlig effektivitet i 30 d... |
Appen Trippple är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.
Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
Våra program följer du i appen Trippple direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).
Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Trippple och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.
I appen Trippple kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.
Kanalen är producerad av
© 2002 - 2025
Twiik coaching technologies AB
Djäknegatan 9, 21135 Malmö
Org nr: 559462-9841
hello [at] twiik.me