Hitta det perfekta programmet för just dig och dina mål. Du startar när du vill och följer tydliga upplägg dag för dag.
Muskulär avslappning (14 dgr) och Mental avsl... | 49kr |
Ljudspår med 20 min Muskulär avslappning i 30... | 49kr |
Ljudspår med 13 min Mental avslappning i 30 d... | 49kr |
Dagliga tips på mindfulness övningar i 14 dag... |
Lägg grunden som skapar goda förutsättningar ... | 49kr |
4 veckor för dig som vill komma igång med trä... | 49kr |
4 veckor för att skapa hållbara träningsrutin... | 49kr |
6 basövningar för hela kroppen | 49kr |
10 basövningar för hela kroppen | 49kr |
2-delat program för styrketräning (s.k. 2-spl... | 49kr |
3-delat program för styrketräning - är ett tr... | 49kr |
4-delat program för styrketräning - är ett tr... | 49kr |
Helkroppspass var 3:e dag | 49kr |
Kort 7-minuters pass kan göra stor skillnad!... | 49kr |
4 veckors stegrande upplägg | 49kr |
Korta pass som kan göras var som helst! | 49kr |
Ett intensivt program som höjer pulsen och by... | 49kr |
Perfekt om du är ny här och vill följa ett fä... | 49kr |
Flytta dina gränser i gymmet! | 49kr |
Vill du komma igång med träningen i gymmet me... | 49kr |
Pass var 3:e dag | 49kr |
Cirkelträning Styrka & Kondition - 4 veck... | 49kr |
Träning med fria vikter - är ett träningsprog... | 49kr |
Pass med enbart 6 olika övningar | 49kr |
Träna underkroppen - ett träningsprogram som ... | 49kr |
Variation utan att behöva planera själv. | 49kr |
Variation utan att behöva planera själv. | 49kr |
Kör hemma eller på gymmet! | 49kr |
Kom in i en hälsosam rutin | 49kr |
Hemmapass 2 ggr per vecka | 49kr |
2 pass i veckan som stärker din bål | 49kr |
2-pass/v. i 4 veckor, enbart med kroppsvikt | 49kr |
Enbart med kroppsvikt | 49kr |
Ta din bålstyrka till nästa nivå, på gymmet... | 49kr |
Cirkelträning Core - ett träningsprogram som ... | 49kr |
Blandade pass som fokuserar extra på att stär... | 49kr |
Men ett kvastskaft kommer man långt | 49kr |
4 veckor styrka med gummiband | 49kr |
Övningar som bygger din corestyrka | 49kr |
Stärk upp den bas som kroppen vilar på | 49kr |
För dig som "inte ännu" älskar löpning...... | 49kr |
Tre pass i veckan på max 30 minuter. Det här ... | 49kr |
Klara milen på 12 veckor - ett program som by... | 49kr |
Klara en halvmaraton om 20 veckor - ett träni... | 49kr |
Övningar i 15 min varje dag i 5 dagar |
Övningar i 5-7 min i 21 dagar |
Mäta stress och återhämtning med HRV (Heart R... |
Mental styrka kan övas upp precis som fysisk ... |
Gör mindre och rätt |
Skapa engagemang och driv i förändringsarbete... |
Appen Trippple är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.
Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
Våra program följer du i appen Trippple direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).
Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Trippple och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.
I appen Trippple kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.