Trippple

Kontinuerlig mikroträning som ger långsiktiga resultat

27167777cc3fa9a893f7fc364271a1d405f7bcee22beec50136acb47e2c365b2

Coachad av

Trippple coach

Program
16 veckor
Gratis
Nybörjare
112 pass
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Fördelar med att göra Burpees:

Tränar hela kroppen samtidigt
Burpees kombinerar styrka, explosivitet och kondition.

Ökar pulsen snabbt
Burpees är fantastiska för konditionen. De tar dig snabbt upp i en hög puls och förbättrar både uthållighet och hjärt-kärlhälsa.

Förbränner mycket kalorier
Eftersom burpees kräver så mycket energi och involverar stora muskelgrupper är de en av de mest kaloriförbrännande övningarna du kan göra utan utrustning.

Bygger funktionell styrka
Rörelsen liknar naturliga rörelsemönster (böja, hoppa, pressa), vilket gör att du bygger styrka som är användbar i vardagen.

Kan göras överallt – ingen utrustning behövs
Perfekt för hemmaträning, hotellrum eller när du har lite tid.

Mentalt stärkande
Burpees är utmanande – vilket gör att du tränar pannben, uthållighet och disciplin samtidigt.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Träningspass
Chat med coach

För vem?

För dig som vill ha en effektiv övning som går snabbt att göra och som stärker hela kroppen och förbättrar konditionen

Hur?

I 113 dagar får du uppgiften i din kalender att genomföra Burpees i 2 minuter

Förväntat resultat

Bättre kondition, starkare ben (knän, lår, vader), bål (mage, rygg och bröst), axlar och armar

Mer om appen

Appen Trippple är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Trippple direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Trippple och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Trippple kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Utmaningen Ulrikas Burpees i 113 dagar