Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla program

Muskulär avslappning (14 dgr) och Mental avslappning (14 dgr) i 15 min/dag

27167777cc3fa9a893f7fc364271a1d405f7bcee22beec50136acb47e2c365b2

Coachad av

Trippple coach
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 veckor
  • Price 49kr
  • Level Medel
  • Tasks 28 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Muskulär avslappning
Genom att systematiskt spänna och slappna av i olika muskelgrupper minska muskelspänningar och lugna sinnet vilket ökar din förmåga att koncentrera dig och prestera bättre, både mentalt och fysiskt.

Mental avslappning
Genom djupare avslappning kommer stressnivåerna att sänkas genom att produktion av stresshormoner som kortisol minskar. När vi tar oss tid att aktivt slappna av mentalt, kan vi hantera stressiga situationer mer effektivt och hålla oss lugna under press.

Den här produkten ingår i prenumerationen Abonnemang - Verktyg för att prestera hållbart.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?
  • Uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

För dig som vill ha ett effektivt verktyg för stressreducering, förbättrad sömn, bättre fokus och koncentration, hantera oro och ångest.

Hur?

Du får i din kalender i 28 dagar i uppgift att inledningsvis lyssna på ett ljudspår om Muskulär avslappning i 14 dgr och efter det Mental avslappning i 14 dagar.

Förväntat resultat

Ökat välbefinnande

Mockups

Mer om appen

Appen Trippple är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Trippple direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Trippple och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Trippple kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Betalning Klart